Всесвітній день психічного здоров’я відзначається з 1992 року, з ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров’я (World Federation for Mental Health).
Метою Всесвітнього дня психічного здоров’я є скорочення поширеності депресивних розладів, шизофренії, хвороби Альцгеймера, наркотичної залежності, епілепсії, розумової відсталості, кількості вживання психотропних речовин і самогубств, питання і проблеми допомоги людям, що страждають на психічні розлади, поширення інформації про ефективні методи для профілактики, медичного лікування і запобігання щодо психічних відхилень, соціальної адаптації. та донести людям, що турбота про власне психічне здоров’я може мати позитивний вплив на багато аспектів нашого життя.
Від початку повномасштабного вторгнення росії в Україні ми частіше почали відчувати проблеми з нашими емоційними станами. Нам важче контролювати та розуміти емоції, важче шукати нові знайомства та довіряти.
Кожна людина, навіть найміцніша духом і сильна фізично, може почуватися часом погано. Це нормально, і немає нічого соромного у тому, щоб звернутися до фахівця з ментального здоров’я. Або попросити підтримки у людей, яким довіряєш – адже це допомагає.
Зокрема, за даними згаданого дослідження, 52% українців помічають, що спілкування з іншими людьми позитивно впливає на їхній стан у період стресових подій.
Тож частіше запитуйте себе Ти як? й пильнуйте свій психічний стан. Адже з ним, як і з фізичним здоров’ям, діє принцип: чим раніше почати лікування – тим легше, швидше і менш затратним буде процес одужання.
За ініціативою першої леді Олени Зеленської створено Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?». яка покликана надати всім українцям психологічну допомогу та навчити навичок самодопомоги. Її мета – довести, що звертатися по таку допомогу – не слабкість, не забаганка й не соромно, а відповідально.
У межах кампанії створено спеціальну сторінку http://howareu.com (howareu_program), де запропоновані контакти, посилання, поради, продукти, техніки та методики, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров’я – своє та людей поруч.
Будьмо уважними один до одного та оберігаймо власне психічне здоров’я!
